Zayıflatma Garantili 5 Zayıflatan Yiyecek

Kiloyla ilgili sıkıntısı olan her bireyin hayali olan tüketirken zayıflama formulü kimi besinlerle mümkün. Bu yazımızda sizlere kilo vermenizde yardımcı olacak zayıflatan besinler hakkında kısa bilgiler sunacağız.

Lif Deposu Elma

Lezzetiyle çoğu kişinin vazgeçilmezlerinden biri olan elma içerdiği yoğun lif sayesinde zayıflamak için tüketilmesi en uygun olan besinlerden biri. Sindirim sistemi içerisinde çözülemeyen lifler bağırsakları çalıştırmakta ve dolaylı yoldan olsa da kilo verme etkisi yaratıyor.

Katalizör Kateşin

Zayıflatan besinler derken sadece yiyecek anlamındaki besinlerden bahsetmeyeceğiz elbette. Yeşil çay da günlük olarak düzenli tüketildiği takdirde zayıflamaya yardımcı olan besinlerden bir diğeri. Yeşil çayın içerdiği kateşin bileşenleri sayesinde metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımına yardımcı olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış durumdadır.

[ads]

Küçük Yumurtanın Büyük Marifetleri

Özellikle kahvaltı öğününün sofralarda vazgeçilmezi olan yumurta aynı zamanda zayıflatan besinler arasında iyi bir şöhrete sahip . Yumurtanın içerisinde barından yoğun protein vücut tarafından bütünüyle kullanılmaktadır ve yumurta tok tutucu özelliği sayesinde acıkmayı geciktirir. Yani yumurta vücudu hem besler hem de tok tutar. Bu sayede daha az beslenme isteği oluşacak , ancak vücut da beslenmesinden geri kalmamış olacak.

Tadı Değil Ama Adı Meşhur

Tek başına tüketilmesi zor olan meyvelerden biri olan greyfurtun faydaları çoğu insan tarafından bilinmiyor. Turunçgiller ailesinin fayda bakımından en kıymetli üyesi olan greyfurt içerdiği yoğun vitamin ve lif sayesinde hem vücut direncini yüksekte tutuyor hem de metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Aynı zamanda insülin direncini de kıran yapısıyla greyfurt iştah kontrolüne yardımcı oluyor .

Düz Karnın Sırrı ; Yoğurt

Yoğurt şimdiye kadar bahsettiğimiz bütün zayıflatan besinler arasında belki de en etkilisi. Çünkü yoğurt tek başına diğer bütün besinlerin yaptığı görevleri yapmakta. Yoğurtun tek başına hem yağ yakıcı , hem metabolizmayı hızlandırıcı , hem tok tutucu , hem de besleyici etkisi bulunmaktadır. Aynı zamanda vücudu zinde tutacak mineralleri de içeren yoğurt bu sayede kilo vermek isteyen kişiler için tüketilmesi gereken öncelikli besindir.