Tere Otunun Faydaları, Tere Nelere İyi Gelir

Yaprakları sağlıklı bir şekilde tüketilebilen tere otunun faydası saymakla bitmiyor. Öncelikle vücuttaki yağ takımını hızlandıran tere otu turpgiller familyasından olan bir bitkidir. Çiğ tüketilmesi gereken bu bitkinin tohumları, vücuda zarar veren serbest radikalleri engeller. İçeriğinde bol miktarda C ve E vitamini de barındıran tere otu mide ve bağırsak sağlığı için de idealdir.

Terenin Faydaları

Terenin faydaları çok çeşitlidir. İlk olarak solunum yollarına çok iyi gelen tere öksürük, anemi ve atım gibi rahatsızlıklar üzerinde etkilidir. K vitamini bakımından da zengin olan terenin faydaları şu şekilde sıralanmaktadır;

• Adet döngüsünü düzenler.
• Emziren annelerin süt üretimini artırır.
• Saç dökülmelerini önler.
• Vücutta istenmeyen kokuları giderir.
• Demir eksikliğinin doğal tedavisinde kullanılır.
• Kuru dudak ve cildi tedavi etmek amacıyla tercih edilebilir.
• Güneş yanığına iyi gelir.
• İshal ve dizanteriden kaynaklanan sorunları giderir.
• Çocuklarda kolik tedavisine iyi gelir.

[ads]

Terenin Faydaları

• Yüksek tansiyon riskini azaltır.
• Karın yağlarının eritilmesini destekler.
• Zayıflamada etkilidir.
• Kimyevi maddelerin neden olduğu kanser türlerini önlemede yardımcıdır.
• Hücre zarını hasarlara karşı korur.
• Gebelik sürecinde bebeğin beyin sağlığını korur.
• Depresyon ve anksiyeteye iyi gelir.

Tere Kürü Nasıl Yapılır?

Tere kürü hazırlamak isteyenler oldukça pratik bir şekilde uygulama aşamasına geçebilir. Yarım litre su ile 15 dal tere otunu çay hazırlar gibi demleyebilirsiniz. Yani ilk olarak suyu kaynatmalı ve tereleri atarak 3 dakika kadar haşladıktan sonra süzebilir ve tüketebilirsiniz. Acımsı bir tadı olduğu için karışıma meyve ekleyerek lezzetli hale getirebilirsiniz.

Tere Nasıl Tüketilir?

Tere yıkandıktan sonra çiğ olarak tüketilebilir. Alternatif olarak tere kürü hazırlayarak da tüketebilirsiniz. Günümüzde sandviç ya da salatalara eklenen terenin çay şeklindeki tüketimi de oldukça yaygındır. Dünyanın her noktasında sağlıklı bir şekilde tüketilen tere otunun akcğer kanserine iyi geldiği bilinir. Bu yüzden çay şeklindeki tüketimi daha çok tavsiye edilir.