Sabahları Ceviz Suyu İçmenin Faydaları

Ceviz, protein ve besin değeri bakımından vücuda çok sayıda fayda sağlar. Bu yüzden sabah ceviz suyu içmenin yararları konusunda paylaşacağımız bilgiler eşliğinde sizler de daha sağlıklı bir güne başlayabilirsiniz. Tok tutmanın yanı sıra kolesterolü düzenleyen ceviz suyu aynı zamanda damar sağlığına da faydalıdır. Üstelik cilde doğal bir bakım yapan ceviz suyunun sindirime yardımcı olduğu unutulmamalıdır.

Sabahları Ceviz Suyu İçmenin Yararları

Yüksek oranda protein içeren ceviz suyu günümüzde hayvansal gıda tüketmekte zorlananlar için idealdir. Ya da vegan beslenme programıyla hareket eden bireylerin ihtiyacı olan mineral ve proteinler, ceviz suyu ile kolayca vücuda alınabilir. Aşağıda sabah ceviz suyu içmenin yararları nelerdir sorusunun yanıtları paylaşılmıştır.

[ads]

Kolesterolü Düzenler

Kolesterol sorunu olanların ceviz suyu tüketmesi gerekir. Çünkü kötü kolesterolün yükselmesine engel olan ceviz suyu aynı zamanda yağ takımını da kolaylaştırıyor. Bu sayede tok tutucu bir özelliğe sahip olduğu biliniyor.

Sindirime Yardımcıdır

Sindirime yardımcı olan ceviz suyu içeriğindeki Omega-3 yağ asitleri sayesinde rahatlatıcı bir özelliğe de sahiptir. Özellikle de kabızlık sorununa karşı ceviz suyunun tüketilmesi gerektiği vurgulanmaktadır.

Damar Sağlığına Faydalıdır

Dolaşım, damar ve kalp sistemine yararlı olan ceviz suyu aslında damarların tıkanmasına engel olmaktadır. Bununla birlikte kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azalttığı da bilinir.

Doğal Bakım Yapar

İçeriğindeki vitaminler, cilde doğal bakım yapmaktadır. Arınmış bir cilde sahip olmak isteyenler bu yüzden ceviz suyunu cilt temizliğinde kullanabilir. Banyoda ise saçların ceviz suyu ile yıkanması durumunda daha parlak ve canlı saçlara sahip olunabilir.

Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır?

Hazırlanışı son derece pratik olan ceviz suyu için 1 ya da 2 ceviz ile 1 su bardağı su kullanmanız yeterlidir. Sabah ceviz suyu içmenin yararları dışında ceviz suyunu hazırlamak için ceviz içlerini suya bırakarak 1 gece bekletmeniz gerekir. Sabah aç karnına ve kahvaltıdan yarım saat önce ceviz suyunu tüketebilirsiniz. Ayrıca suyu içtikten sonra kalan cevizlerin tüketilmesi de önemlidir.