Haşlanmış Yumurta Diyeti İle 2 Haftada 12 Kilo

Yaza formda girmek isteyenler için hızlı kilo verdiren diyet programlarından biri olan haşlanmış yumurta diyeti ile 2 haftada 12 kilo zayıflamak mümkün.

Zayıflamak için fazla zamanınız yoksa bu hızlı ve etkili diyet listesi tam da size göre. Gün boyu tok kalmanızı sağlayan düşük kalorili diyet tarifimiz sayesinde hemen kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Diyetimiz 2 hafta sürecek ve diyet sonunda 12 kiloya kadar zayıfladığınızı göreceksiniz. Yapmanız gereken tek şey listemize harfiyen uymak ve düzenli uyumak.

NOT: Web sitemizde yer alan diyet programlarını doktorunuza danışmadan uygulamayanız!

[ads]

Haşlanmış yumurta, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok takviyeyi size sağlar. Gün boyu enerjik tutar tok kalmanızı sağlar. Sindirim sisteminizi düzenli çalışmaya teşvik ettiği bilinir.

Haşlanmış Yumurta Diyet Listesi

Pazartesi:

• Kahvaltı: 1 tane salatalık ya da domates, 2 tane haşlanmış yumurta
• Öğle yemeği: Taze meyve ve iki dilim kepekli ekmek
• Akşam yemeği: 1 tabak limonlu salata ve haşlanmış tavuk

Salı:

• Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek, 2 zeytin ve 1 tane haşlanmış yumurta
• Öğle yemeği: Yeşil salata ve fırında tavuk
• Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, 1 tabak yeşil salata ve taze meyve

Çarşamba:

• Kahvaltı: 1 tane domates ve 2 tane haşlanmış yumurta
• Öğle yemeği: Yağsız peynir, bir dilim kepekli ekmek ve bir domates
• Akşam yemeği: Yeşil salata ve 1 tabak sebze yemeği

Perşembe:

• Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 tane haşlanmış yumurta
• Öğle yemeği: 1 kase yoğurt
• Akşam yemeği: 1 tabak limonlu salata, 1 porsiyon ızgara köfte

Cuma:

• Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve yarım salatalık
• Öğle yemeği: 1 kase salata ve 1 dilim kızarmış ekmek
• Akşam yemeği: Izgarada pişmiş balık ve limonlu salata

Cumartesi:

• Kahvaltı: 1 domates ve 2 haşlanmış yumurta
• Öğle yemeği: taze mevsim meyvesi
• Akşam yemeği: yeşil salata ve haşlanmış tavuk

Pazar:

• Kahvaltı: 2 tane yeşil biber ve 2 haşlanmış yumurta
• Öğle yemeği: ızgarada pişmiş et ya da tavuk ve 1 kase salata
• Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği

2. haftada da aynı programı tekrar edeceğiz.